ข้าวฟ่าง (Millet) เมล็ดจิ๋วแต่แจ๋ว ธัญพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

ในยุคที่ใครหลายคนหันมาใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารแบบ Whole Food หรืออาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี "ข้าวฟ่าง"กลายเป็นหนึ่งในธัญพืชที่ได้รับความนิยมอย่างมากค่ะ เพราะนอกจากจะมีรสสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่ร่างกายต้องการอย่างคาดไม่ถึง

5 ประโยชน์ดีๆ จากข้าวฟ่างที่คุณอาจยังไม่รู้

1. ปราศจากกลูเตน (Gluten-Free): ข้าวฟ่างเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ทำให้ทานได้อย่างสบายใจไม่ท้องอืดค่ะ

2. ดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI): ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลอย่างช้าๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้อิ่มนานขึ้น

3. ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย: ใยอาหารในข้าวฟ่างช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดอาการท้องผูก และช่วยดีท็อกซ์ระบบทางเดินอาหารให้สะอาด

4. แหล่งโปรตีนและแร่ธาตุ: ข้าวฟ่างมีโปรตีนสูงกว่าข้าวขาวหลายชนิด ทั้งยังมีแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงเลือดและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

5. ต้านอนุมูลอิสระ: มีสารฟีนอลิก (Phenolic compounds) ที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลาย ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ

เติมสุขภาพดีให้มื้ออาหารของคุณวันนี้

หากคุณกำลังมองหาธัญพืชคุณภาพเพื่อดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก ออร่าขอแนะนำ "ข้าวฟ่างออแกนนิค" คัดสรรอย่างพิถีพิถันจากแหล่งธรรมชาติ ปลอดภัยจากสารเคมี 100%

• ขนาดบรรจุ: 300 กรัม (ขนาดพอเหมาะสำหรับลองทานหรือทำเมนูสุขภาพ)

• ราคา: เพียง 55 บาท เท่านั้นค่ะ

สนใจสั่งซื้อเพื่อสุขภาพที่ดีวันนี้ คลิกสั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ Lerrtpinit.com หรือ คลิก

 

 

 

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

• Healthline: 6 Benefits of Millet and How to Cook It (Verified Health Content)

• Medical News Today: What are the health benefits of millet?